صحت

حال میں ہی کی گئی ایک تحقیق کے مطابق صرف 10 سیکنڈ دورانیہ کی قلیل مدتی چہل قدمی بھی آپ کی صحت کے لیے انتہائی مفید ثابت ہو سکتی ہیں۔ یونیورسٹی آف میلان میں کی جانے والی اس نئی تحقیق…

سائنس دانوں نے انسانی جِلد کا ایک نیا نقشہ بنایا ہے جو جِلد کو تشکیل دینے کا طریقہ فراہم کرتے ہوئے زخموں کے نشان ختم کر دیتا ہے۔ حال میں ہی برطانیہ میں ہونے والی تحقیق میں سائنس دانوں نے…

کم کاربوہائیڈریٹ والی غذائیں ذیابیطس کے مریضوں کیلئے فائدہ مند قرار دی گئی ہیں کیونکہ بیٹا خلیات انسولین کی پیداوار کر کے اسے خارج کرتے ہیں جو خون میں شوگر کو منظم رکھتی ہے۔ حال میں ہی ہونے والی ایک…

نکسیر عام مشاہدہ کی جانے والی ایک ایسی بیماری کا نام ہے، جس میں بظاہر کسی بھی وجہ کے بغیر اچانک کسی شخص کے ناک سے خون بہنے لگتا ہے۔ عام طور پر یہ بیماری چھ سے دس سال تک…

ورزش کو معمول بنا لیں تو جسمانی صحت کے ساتھ دماغ پر بھی اچھا اثر پڑتا ہے تاہم شوگر کے مریضوں کے لیے ویٹ لفٹنگ زیادہ فائدہ ہو سکتی ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق روزانہ ورزش کرنے سے جسم میں…

ہائی بلڈ پریشر ہو یا لو بلڈ پریشر دونوں ہی انسانی جسم کی صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتے ہیں، اس لیے ریکارڈ رکھنا ضروری ہے تاکہ کسی بھی تبدیلی پر فوری ڈاکٹر سے رابطہ کیا جا سکے۔…

اس میں کوئی شک نہیں کہ ہر لڑکی اور ہر خاتون کی خواہش ہوتی ہے کہ وہ خوبصورت نظر آئے اور اپنی اس خوبصورتی سے دوسروں کو متاثر بھی کر سکے۔ آپ نے یقینی طور پر ایسے بہت سے چہرے…

ہمارے جسم کا سب سے اہم حصہ ہونے کی وجہ سے ضروری ہے کہ ہم ہڈیوں کو مضبوط بنائیں ، اس کیلئے ہڈیوں کو مضبوط بنانے والی غذائیں خوراک میں شامل ہونی چاہئیں۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ جیسے…

ہمارا خیال ہے کہ ملک پوڈر چائے بنانے یا پھر مختلف قسم کی مخصوص غذائیں تیار کرنے میں ہی استعمال ہو سکتا ہے، لیکن ایسا نہیں ہے، ملک پوڈر کے فوائد بے شمار ہیں۔ حیران کن استعمال کرتے ہوئے ملک…

ہم سب کسی نہ کسی وقت اپنا وزن کم کرنے کے لیے ضرور سخت محنت کرتے ہیں تاہم وزن کب چیک کریں یہ سب سے اہم پوائنٹ ہے، اس کا علم نہ ہونے کی وجہ سے ہمیں بعض اوقات مایوسی…