صحت

خواتین میں ڈپریشن کے حوالے سے ماہرین نے متعدد تحقیقی کاوشیں کی ہیں جن میں یہ بات سامنے آئی کہ خواتین میں ڈپریشن کا عارضہ مردوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔ اس لئے یہ کہا جاتا ہے کہ مردوں…

دانتوں کی صحت یعنی اورل ہیلتھ کا تعلق ہمارے پورے جسم کی صحت سے ہے۔ ان کی صحت مجموعی طور پر ہماری پوری صحت کی عکاسی کرتی ہے۔ ہمارے معاشرے میں دانتوں کی صحت سے متعلق چند غلط فہمیاں پائی…

بے خوابی کا مقابلہ کرنے اور رات کو نیند کا معیار بہتر کرنے کیلئے کئی ایسی ٹپس پر عمل کیا جا سکتا ہے جس سے سکون ملے، نیند دوست ماحول پیدا کیا جائے اور نیند کی روٹین کو بہتر بنایا…

سگریٹ پینے سے جہاں کینسر سمیت دیگر کئی خوفناک بیماریوں میں مبتلا ہونے کا خدشہ پیدا ہوتا ہے وہیں سگریٹ نوشی سے گردوں پر بھی بہت برا اثر پڑتا ہے۔ سگریٹ پینے سے گردوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور…

وزن میں کمی ہر اس شخص کی ضرورت ہے جو محسوس کرے کہ وہ موٹاپے کا شکار ہو رہا ہے کیونکہ موٹاپا یا وزن کا زیادہ ہونا انسانی صحت کے لیے نہایت نقصان دہ چیز ہے۔ موٹاپا خود ایک بیماری…

پیدل چلنے کے فوائد یہ ہیں کہ یہ ہماری صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے اور پیدل چلنے سے ہماری صحت پر ان گنت مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ صحت کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ 10 ہزار قدم…

یوں تو دماغ کیلئے مفید غذائیں بے شمار ہیں مگر یہاں کچھ خاص غذائوں کا ذکر کیا جائے گا، جن سے طلبہ بھرپور فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ امتحانات کی تیاری کے دوران طلبہ کو چیزیں یاد کرنے کے حوالے سے…

عمر بڑھانے والی عادات کی فہرست کافی لمبی ہے، یہاں 8عادات سے آگاہی دیں گے جنہیں اپنا کر طویل اور صحت مند زندگی گزاری جا سکتی ہے۔ اسی سلسلے میں طویل عمر کے لیے مدد دینے والی 8 عادات کیا…

جسم میں یورک ایسڈ کی سطح بلند ہو جائے تو گردے میں پتھری یا گٹھیا جیسی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ان کا علاج گھریلو مشروبات سے بھی ممکن ہے۔ جب ہم ایسے کھانے کھاتے ہیں جن میں…

کیوی کے فوائد بے شمار ہیں کیونکہ یہ ایک ایسا پھل ہے جس میں وٹامن، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس بھرپور مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ کیوی کو اپنی خوراک کا حصہ بنانے سے کئی صحت مند فوائد حاصل کیے جا…