صحت
پیدل چلنے کے فوائد، 10 ہزار قدم چلنے کے حیران کن مثبت اثرات
پیدل چلنے کے فوائد یہ ہیں کہ یہ ہماری صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے اور پیدل چلنے سے ہماری صحت پر ان گنت مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ صحت کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ 10 ہزار قدم…
دماغ کیلئے مفید غذائیں، انہیں کھائیں اور امتحانات میں بھرپور کامیابیاں سمیٹیں
یوں تو دماغ کیلئے مفید غذائیں بے شمار ہیں مگر یہاں کچھ خاص غذائوں کا ذکر کیا جائے گا، جن سے طلبہ بھرپور فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ امتحانات کی تیاری کے دوران طلبہ کو چیزیں یاد کرنے کے حوالے سے…
عمر بڑھانے والی عادات، انہیں اپنائیں اور اپنی عمر میں اضافہ کریں
عمر بڑھانے والی عادات کی فہرست کافی لمبی ہے، یہاں 8عادات سے آگاہی دیں گے جنہیں اپنا کر طویل اور صحت مند زندگی گزاری جا سکتی ہے۔ اسی سلسلے میں طویل عمر کے لیے مدد دینے والی 8 عادات کیا…
یورک ایسڈ کم کرنے والے گھریلو مشروبات
جسم میں یورک ایسڈ کی سطح بلند ہو جائے تو گردے میں پتھری یا گٹھیا جیسی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ان کا علاج گھریلو مشروبات سے بھی ممکن ہے۔ جب ہم ایسے کھانے کھاتے ہیں جن میں…
کیوی کے فوائد، خوراک کا حصہ بنائیں اور فائدہ اٹھائیں
کیوی کے فوائد بے شمار ہیں کیونکہ یہ ایک ایسا پھل ہے جس میں وٹامن، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس بھرپور مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ کیوی کو اپنی خوراک کا حصہ بنانے سے کئی صحت مند فوائد حاصل کیے جا…
رات کا کھانا جلدی کھانے سے حاصل ہونے والے 10 فوائد
رات کا کھانا جلدی کھانے کا مطلب ہے کہ شام پانچ بجے سے سات بجے کے درمیان دن کا آخری کھانا کھا لیا جائے۔ رات کو جلدی کھانا کھانے سے انسانی صحت پر کئی مثبت اثرات بھی مرتب ہوتے ہیں۔…
کم بلڈ پریشر کا شکار افراد کے لیے ورزش کے فائدے
کم بلڈ پریشر کسی بھی فرد کے لیے ورزش کے عمل کو مشکل بنا سکتا ہے تاہم چند مشوروں پر عمل کر کے اس مسئلے سے نمٹا جا سکتا ہے۔ اس سلسلے میں انڈین ٹی وی چینل این ڈی ٹی…
عمر بڑھانے والی عادات اپنائیں، لمبی عمر پائیں!
عمر بڑھانے والی عادات اپنا کر آپ طویل عمر کے ساتھ ساتھ صحت مند زندگی گزارنے کے راز سے بھی آشنا ہو سکتے ہیں۔ اسی سلسلے میں ماہرین نے طویل عمر کے لیے مدد دینے والی 8 عادات کے بارے…
روزانہ 30 منٹ واک کرنے سے صحت کو حاصل ہونے والے حیران کن فوائد
روزانہ 30 منٹ واک کرنے سے ہمارے جسم پر کئی مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں کیونکہ پیدل چلنا ہماری صحت کے لیے نہایت مفید ہے۔ اسی سلسلے میں روزانہ 30 منٹ واک کرنے کے کچھ فوائد مندرجہ ذیل ہیں۔ دل…
انگور کے طبی فوائد: جنت کے پھل انگور کے فائدے
انگور کے طبی فوائد: جنت کے پھل انگور کے فائدے انگور فوائد کا خزانہ اور جنت کا پھل ہے، بہترین ذائقے اور میٹھاس کی وجہ ہر شخص اسے کھانا پسند کرتا ہے۔ شائد ہی کوئی فرد ایسا ہو جسے انگور…