پانی پینا ہماری عمومی صحت کے لیے ضروری سمجھا جاتا ہے، مگر کیا آپ جانتے ہیں کہ روزانہ کم از کم 5 گلاس پانی پینے سے دل کے دورے (ہارٹ اٹیک) کا خدشہ بھی کم ہو سکتا ہے؟
اگرچہ سائنسی لحاظ سے پانی پینے اور ہارٹ اٹیک کی براہِ راست روک تھام کے درمیان کوئی قطعی تعلق ثابت نہیں ہوا، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ پانی خون کو گاڑھا ہونے سے بچاتا ہے، جو دل کے دورے کی ایک اہم وجہ بن سکتا ہے۔
جسم میں پانی کی کمی کے باعث خون کی روانی متاثر ہو سکتی ہے، جس سے خون گاڑھا ہونے لگتا ہے، یہ کیفیت خون جمنے اور شریانوں میں رکاوٹ پیدا کرنے کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔
پانی نہ صرف خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے بلکہ بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں بھی کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ جب جسم میں ہائیڈریشن مناسب ہو تو دل کو خون پمپ کرنے میں کم توانائی خرچ کرنا پڑتی ہے، جس سے دل پر دباؤ میں کمی آتی ہے۔
بالغ افراد کے لیے روزانہ 8 سے 10 گلاس پانی پینا عام طور پر تجویز کیا جاتا ہے۔ البتہ یاد رکھنا چاہیے کہ صرف پانی کافی نہیں، دل کی مکمل صحت کے لیے متوازن غذا، باقاعدہ ورزش، بھرپور نیند اور ذہنی دباؤ پر قابو پانا بھی بے حد ضروری عوامل ہیں۔
